La llegada del otoño pone a prueba la fortaleza de nuestra salud dental. El otoño llama a nuestra puerta y nos trae noticias que alejan al calor y atraen al fresco y las lluvias. Un nuevo escenario en el que debemos cambiar la camisa playera por una chaqueta y las chanclas por un calzado más cerrado.

La bajada de temperaturas y la inestabilidad en las precipitaciones son un reto para nuestro sistema inmunitario y una buena prueba para nuestra salud bucodental.

¿Cómo afecta el otoño a nuestra salud bucodental?

La temperatura, y como nuestro cuerpo lidio con ella, es fundamental a la hora de luchar por la salud. La bajada de las temperaturas nos expone a infecciones debido a que nuestras defensas deben trabajar más duro.

En el caso de nuestros dientes, además, la diferencia de temperaturas habitual del otoño debilita el esmalte de los dientes y nos expone, en mayor medida, a infecciones y patologías. Durante esta época del año, nuestros hábitos saludables son vitales a la hora de mantenernos sanos.

¿Cuál es la mejor forma de cuidar mi salud bucodental en otoño?

Al igual que en cualquier otra época del año, las tres medidas fundamentales en otoño no cambian: una correcta higiene dental, dieta equilibrada y visitas periódicas a tu dentista de confianza.

Sin embargo, hay algunos matices importantes a respetar en otoño.

Tu higiene bucodental a prueba de sensibilidad

La diferencia de temperatura del otoño provoca que nuestro esmalte se debilite y que estemos más expuesto a infecciones y sensibilidades. Si habitualmente ya es importante mantener una higiene dental sólida, en otoño debemos prestar más atención a nuestros dientes.

Como siempre, cepillarse después de cada comida y no olvidarse del hilo y los enjuagues van a mantener a nuestros dientes y encías con un baluarte sólido ante el frío.

Productos de temporada para una dieta equilibrada y saludable.

En otoño debemos suplementar nuestra dieta con antioxidantes, vitaminas y elementos como carotenos y minerales para fortalecer nuestras defensas. Otoño es una época en la que muchas frutas y verduras viven su momento, y muchas de ellas son especialmente saludables para nuestra salud y la de nuestros dientes.

  • Verduras. Las calabazas, boniatos, coles y berenjenas son verduras de otoño. Estas verduras, además de aportar mucho sabor a nuestros platos, están llenas de carotenos, minerales y antioxidantes esenciales para fortalecer nuestro sistema inmune.
  • Frutas. Es el momento de grandes aliados de nuestros dientes como las manzanas, fuente de fibra y un limpiador “natural” (recuerda que también hay que cepillarse los dientes). Los cítricos, llenos hasta los topes de vitaminas y antioxidantes. Y la granada, una fruta menos conocida, una gran aliada de nuestros dientes gracias a sus antioxidantes y su capacidad para luchar contra la placa bacteriana.

Por último, no debes olvidar que una salud bucodental de hierro necesitas la ayuda y el consejo de los mejores profesionales.

Hay muchas patologías dentales difíciles de detectar sin un ojo profesional y, además, las revisiones dentales son una buena forma de comprobar el estado de tu salud.

Pásate por nuestra clínica dental de Alcorcón y te ayudaremos a disfrutar del otoño y olvidarte del frío y la lluvia.